常见病自愈调养按摩 王启才主编 2015年版

常见病自愈调养按摩
作者：王启才主编
出版时间： 2015年版
丛编项： 凤凰生活
内容简介
　　经络是人体自身的灵丹妙药，经常按摩经络上的穴位，是激活人体自愈力的最简单途径。腰酸背痛时，力道适中的揉捏能让人如释重负；头疼、感冒、痛经、晕车只要找到合适的穴位，能让这些小毛小病烟消云散；迁延难愈的慢性病，经常敲打经脉，就能起到辅助疗效，让你一身轻松。按摩疗法以其简便易行、安全可靠、无副作用的优点，受到人们的普遍欢迎。不仅能祛除病痛，还消除疲劳、增强体质、美容防衰、延年益寿。只要每天坚持几分钟，就能解酸痛、除百病、排毒素、促循环。本书收录了百余种常见疾病的点穴按摩方法，几乎涵盖了家庭能够自我保健的所有疾病。一个穴位两张图示，让你能通过人体骨骼图精准定位，也能通过真人演示图轻松找准反射区，不再担心找不准穴位。一种疾病多个实用穴位，让你在日常保健、亚健康、突发疾病、慢性病、男科、妇科、儿科等多种小毛病面前不再不知所措，看图就能马上上手操作。另外，本书还介绍了十二正经、任督二脉上的重要穴位，让你系统了解经络知识，不再为穴位太多记不住而烦恼，只要记住几个主穴，就能随时随地养生保健。
目录
★按摩保健必修课：助按摩一臂之力
捏捏按按就能强身健体
按摩的时候要注意什么
孕、产妇按摩注意事项和禁忌
注意！按摩法并非人人适用
按摩过程中和按摩后的异常反应处理方法
掌握专业精准的按摩手法
按摩力度有讲究
必备小工具，助你事半功倍
如何一步找准穴位
★认识人体的经脉穴位：看不见的点与线防百病
任脉：阴脉之海
督脉：阳脉之海
手太阴肺经：呼吸畅通不咳嗽
手阳明大肠经：肺和大肠的保护者
足阳明胃经：消化系统的主干道
足太阴脾经：肠胃功能的管家
手少阴心经：心脏系统的掌门人
手太阳小肠经：五官、肠胃疾病的领导者
足太阳膀胱经：统领全身的通畅与健康
足少阴肾经：人体健康大药保长寿
手厥阴心包经：心神交汇的保护神
手少阳三焦经：气血循行的守护者
足少阳胆经：主治热病、头面五官等疾病
足厥阴肝经：主治头面五官、神志、热病
★滋养五脏有妙方：按摩养生身体棒
宁心安神：养生贵在养心
调养脾胃：健脾和胃身体好
养肝明目：肝血充足眼明亮
滋阴润肺：肺气充足不咳嗽
补肾填精：固本培元精力旺
★亚健康的时候按一按：按走烦恼精神爽
神经衰弱：健脑开窍，安神定志
胸闷：养心安神，宽胸理气
心悸：理气镇痛，宁心安神
烦躁紧张：镇静安神，宽胸除闷
手足多汗：强腰利水，利湿升清
食欲减退：增强肠胃功能，增加进食量
减缓压力：保持愉悦心情，解除烦恼
视觉疲劳：养肝明目，振奋精神
倦怠乏力：消除疲惫，使身体充满活力