突破人生的心理障碍 刘洋 2019年版

突破人生的心理障碍
作者：刘洋
出版时间：2019年版
内容简介
现代社会竞争日益激烈，不铲除心理暗礁，就会被时代的潮流摧垮或迷失自我。因此，突破心理障碍，是人一生达到成功与完整的必要途径。本书是解决突破人生的心理障碍的必读书。这些常见的心理障碍和偏差包括傲慢、嫉妒、空虚、自卑、心理疲劳综合征等。本书高度注重实践性、操作性和应用性，通过案例阐述相关理论，将复杂的心理术语运用于简单的事例中，让读者能即景生情，身临其境地面对自己的心理障碍，找到解决问题的途径，让你的压力越来越小，生活越来越轻松，工作状态逐渐达提升，做自信快乐的职场人。
目录
第一章 性格心理障碍
第一节 性格的特征与内涵
第二节 性格的类型与特点
外向型性格的人
内向型性格的人
第三节 台卜台下的不同脸谱
性格的打造
性格如何培养
打造受欢迎的性格
第四节 孤僻的三毛
性格障碍与人生
性格孤僻与人生
第五节 随手扔掉的珠宝
虚荣与性格
虚荣性格障碍
虚荣性格障碍如何突破
第六节 “丑”是罪过吗
自卑与性格
自卑性格障碍
突破自卑的性格障碍
第七节 可怜的寒号鸟
懒惰与性格
突破懒惰性格障碍
第八节 伤害自己的女孩
自恋与性格
自恋性格障碍
自恋性格障碍如何突破
生活不欢迎有性格障碍的人
第九节 灰姑娘变王妃不是童话
性格的魅力
戴安娜的“童话”实现
王妃生涯的性格魅力
第十节 健全性格是人生的基石
决定性格的气质
健全的性格如何培养

第二章 异常心态障碍
第一节 异常心态的大致类型
第二节 曾子有没有杀人
从众心理
为什么会有从众心理
第三节 什么都没意思
空虚心理
为什么会空虚
空虚心理危害
空虚心理纠正
第四节 荒芜的花园
狭隘心理
狭隘心理的表现
狭隘心理如何克服
第五节 大彻大悟的书生
闭锁心理
闭锁心理的特征
闭锁心理的危害与调适
第六节 脸红的男孩
羞怯心理
羞怯心理的表现
如何克服羞怯心理
第七节 闷闷不乐的王子
情结心理
情结心理的危害
第八节 刘伶饮酒
上瘾心理
上瘾的形成
上瘾的危害
第九节 到底如何才满意
完美心理
什么是完美心理
如何矫正完美心理
第十节 人人都在笑我
猜疑心理
爱猜疑的原因
猜疑心理调整
第十一节 沙漠里的勇士
挫折心理
挫折成因
如何消除挫折心理
第十二节 校花的烦恼
嫉妒
嫉妒的成因
嫉妒心理如何突破
第十三节 干什么都静不下心来
浮躁心理
什么是浮躁心理
突破浮躁心理
第十四节 横渡两大洋
悲观心理
悲观心理的产生
悲观心理如何突破
第十五节 男友如此的不理想
依赖心理
依赖心理成因
如何突破依赖心理

第三章 认知心理障碍
第一节 认知心理的作用
第二节 认知心理发展
第三节 真的是天才吗
他人眼里的自我
认知与心理
第四节 我哪儿去了
认知模糊
自我认知解析
第五节 咬主人的狗
认知偏差
认知偏差的解析
爱屋及乌——认知与晕环效应
晕环效应
认知偏差治疗法
第六节 刻舟求剑
定势错位
定势错位的原因
定势错位的危害
定势错位的自我突破
第七节 思维
思维与认知
思维与认知的关系
第八节 自作聪明的贼
思维与心理活动
思维方式与心理健康
第九节 行酒令中的智慧
联想思维与心理
思维与心理因素
第十节 突然的领悟
思维调整
思维调整的方式
第十一节 植物有神经系统吗
思维障碍
思维障碍分类
思维情感障碍与电脑
第十二节 上帝的眼睛
创意思维
创意思维成因
思维开发
第十三节 改“洗澡”为“穿衣
逆向思维与奇迹
逆向思维
逆向思维可缓解心理衰老

第四章 情感心理障碍
第一节 情绪
情绪的产生
情绪产生的原因
第二节 莫名其妙的电话
情绪的特征
情绪的类型
第三节 神秘的土豆
情绪心理
情绪与禁果定律
情绪影响心理
第四节 为什么枪杀女儿
情绪反应
情绪心理反应
心情与助人为乐
情绪与生活
第五节 一种“法液”两种结果
情绪与健康
心理促生情绪
第六节 讨厌的哈巴狗
情绪连锁店
第七节 四面楚歌
情绪共鸣
情绪宣泄
情绪的自我调节
第八节 情绪的枷锁
忧郁
忧郁的起因
忧郁的表现
如何化解忧郁情绪
忧郁的另一面
第九节 心灵的晴雨表
情感
第十节 刘备摔阿斗
情感征服
感情投资
第十一节 曾经沧海难为水
情感升华
情感升华的作用
第十二节 一字值千金
理智感
理智感与成就
第十三节 脱缰的野马
激情爆发
激情的产生与危害
激情的来源与表现
激情如何疏导
第十四节 骇人的群蛇报复
愤怒
愤怒的解释
愤怒的自控
第十五节 温室的蓓蕾不经风雨
情感障碍
突破情感障碍

第五章 意志心理障碍
第一节 两块石头的命运
价值与磨难
意志力的强弱
第二节 “聋子”成了冠军
意志力与成就
意志力的成因
第三节 永不服输的歌王
顽强的意志
意志的动力
第四节 不要将幸运之神拒之门外
懦弱的表现
影响意志的阻力
第五节 煮石头汤
意志力的体现
意志力的关键
第六节 飞天梦的实现
坚定的信念
信念的坚定与否
第七节 天鹅与鸭子
意志薄弱
青年人为何意志薄弱
意志需要从小锻炼
第八节 无数次失败等于成功
意志的锤炼
意志是磨炼出来的
自觉性的培养
第九节 五枚铜钱
不要退缩
如何克服退缩
第十节 乞讨的男孩
懒散的行为
懒散的原因与危害
如何克服懒惰
第十一节 错过姻缘
犹豫不决
克服犹豫不决
告别优柔寡断
第十二节 最宝贵是生命
抑制冲动
冲动心理控制
第十三节 一个箭囊
依赖
感情依赖是爱吗
克服依赖性
第十四节 错失良机
怀旧
怀旧心理
病态怀旧心理
活在当下